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「なんだか最近お肌に艶がない...」
「スキンケアに時間をかけている余裕がない」
「効果的だけど手軽なケアがしたい」
家事育児仕事に追われる主婦の皆様。
毎日本当にお疲れ様です。
家族のために毎日頑張っているのに、自分のケアはおろそかになりがち。
そんな方は多いと思います。
スキンケアをきちんとやろうとすると時間とお金と手間暇がかかり、面倒になってしまう人も多いですよね？
スキンケアは手軽に済ませたい！
だけど、老化するのは嫌だ！これが本音です。
そこで今回はお肌の老化の原因や自宅でできるアンチエイジングケアの方法について解説していきます。
1つ6役のオールインワンジェルの紹介もしていくので、シミやシワが気になる人はぜひ参考にしてください。
こんな方におすすめ
- 手軽にできるアンチエイジングケアが知りたい人
- 老化の原因を知りたい人
- お肌にハリや潤いがほしい人
お肌のハリや潤いが失われる原因
最初にお肌の老化を早める原因について解説していきます。
1.乾燥
1番の老化の原因は乾燥です。
つっぱり感や乾燥が慢性的になっている人、要注意ですよ！！
お肌の水分量の低下や皮脂量とのバランスの乱れ、保護力の低下で乾燥は進みます。
そして、乾燥は全ての肌トラブルの原因になるので、シミ、しわ、ニキビ、赤み、敏感肌、たるみ、などに繋がってしまいます。
2.紫外線
乾燥と共にお肌の老化を加速させる原因は紫外線です。
海やプールに行かなくても、日常生活を送っているだけで生活紫外線を浴びてしまっているのです。
紫外線はお肌のハリや弾力を維持している部分にまで浸透し、ダメージを与えます。
そこからしわやたるみ、くすみなど老化を促進します。
3.加齢
どんなに頑張ってスキンケアをしていても、老化は止めることはできません。
年齢とともにお肌の細胞も老化し、お肌のターンオーバーが遅くなります。
角質が厚くなり、くすみやハリの低下に繋がっていきます。
どんなにケアしていても老化は進むので、スキンケアが疎かになってしまうと、さらに老化は加速していきます。
アンチエイジングに効果的なスキンケアとは？
では、アンチエイジングに効果的なケアは何をすればよいのでしょうか？
毎日のスキンケアが最も重要
洗顔は毎日行いますよね。
1日1回だとしても1年で365回。
朝と夜2回洗顔をしたら単純にその倍になります。
10年たつとその10倍です。
たかが洗顔ですが、正しいスキンケアを毎日行うのと、間違ったスキンケアを毎日行うのでは10年後のお肌は全く変わります。
同じ基礎化粧品を使用していても使用方法を間違えたら効果は半減します。
毎日のスキンケアが正しくできているか見直してみることも大切です。
生活習慣に美容習慣を取り入れる
正しいスキンケアを毎日行えばお肌を維持できるかと言えばそうではなく、美容習慣を身につけることも大切です。
例えば、毎日シャワーだけではなく湯船に浸かるようにする、白湯を飲む習慣をつける、少しでも運動を意識して行う、など些細な事でも習慣化して続けていくことでお肌のコンディションや体調も変わってきます。
年齢を重ねたお肌こそプロのケアも必要
年齢を重ねたからこそ、時には自分にご褒美をすることも必要です。
どんなによい化粧品を使っていても、疲れた顔では台無しです。
時には格安体験でもエステに行くなど、忙しいからこそ自分を労わる時間を作ることも大切です。
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まとめ
お肌のコンディションは気持ちにも影響するので、日頃のスキンケアや美容習慣はとても大切です。
ほんのひと手間でも、続けることが未来のお肌になり、手を抜くと老化を早めます。
しかし、スキンケアは誰かがしてくれるわけではありません。
自分が自分のために行うことの積み重ねです。
もうこんな年だし、、と思うのか、まだまだ私もイケるじゃん！と思うのかは今の自分次第です。
お肌は正直に応えてくれるので、今から未来のお肌のために努力してきましょう！
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